Marc Martínez

Ciclismo, rendimiento y salud

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Suplementación

Estrategias nutricionales para recuperar mejor

25 de abril de 2022 / Marc Martínez / Deja un comentario

En esta entrada vamos a ver las principales estrategias nutricionales para recuperar mejor. Veremos lo que sí importa. Cambios que podemos comenzar a hacer para observar mejoras al momento.

¿Es buena la cafeína para el ciclismo?

11 de abril de 2022 / Marc Martínez / Deja un comentario

En esta entrada se analiza si el consumo de cafeína es bueno para el ciclismo, que dosis hay que tomar, que fuente de cafeína es mejor escoger y cuales son los efectos secundarios que puede tener

¿Es buena la creatina para el ciclismo?

28 de febrero de 202228 de febrero de 2022 / Marc Martínez / Deja un comentario

En esta entrada hablo sobre la creatina, veremos si es buena para el ciclismo, sus ventajas y desventajas, como tomarla y cuál deberíamos elegir.

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